二十六岁那年我做了一件很蠢的事情——节食减肥。那时候我体重一百一十斤身高一米六其实一点都不胖。但当时我觉得自己腿太粗了腰不够细看到网上那些一个月瘦二十斤的帖子就心动了。我开始了地狱式的节食——每天只吃一顿饭而且那顿饭还不吃主食只吃水煮蔬菜和鸡胸肉。早上一杯黑咖啡中午一个苹果晚上吃那唯一的一顿饭。刚开始的半个月体重确实掉得很快瘦了八斤。我特别开心觉得找到了减肥的捷径。但一个月后问题来了——我开始头晕乏力蹲下站起来眼前一片漆黑。头发一把一把地掉洗头的时候排水口全是头发。脸色蜡黄嘴唇发白同事问我是不是生病了。最严重的是大姨妈不来了。第一个月没来我以为是推迟了没在意。第二个月还是没来我开始有点慌了。第三个月我坐不住了去了医院。妇科医生给我做了B超和激素检查然后说了一句让我至今记忆犹新的话:你的身体已经饿到关闭生殖功能了你知不知道再这样下去你可能以后都怀不了孕了。医生说我患上了功能性下丘脑性闭经。当身体处于严重的能量赤字时大脑会认为现在不是怀孕的好时机就会关闭下丘脑-垂体-卵巢轴停止排卵和月经。这不是开玩笑的这是身体为了保护你而采取的紧急措施。医生说唯一的治疗方法就是恢复正常饮食和体重。不能靠吃药来催经因为你得让身体自己恢复正常的能量代谢。我开始了漫长而痛苦的恢复之路。最难的是心理层面的调整。你要看着体重秤上的数字一路上涨而你的本能告诉你要停下但你必须在心里说服自己你的健康比体重秤上的几个数字重要无数倍。我每天强迫自己吃够一千八百卡。吃饭对我来说变成了一项任务——早餐必须吃全麦面包鸡蛋牛奶。午餐必须吃主食蛋白质蔬菜。晚餐也必须正常吃。这对我来说比节食还难因为节食只需要管住嘴而增重需要克服对体重上涨的恐惧。前三个月我胖了十二斤大姨妈还是没有来。我很沮丧但医生说恢复需要时间你给身体造成了这么大的伤害不能指望它三个星期就好起来。六个月后月经终于来了。那天在卫生间看到内裤上那一抹红色我哭了出来。不是因为高兴而是因为如释重负。我的身体原谅我了。之后的一年里我的体重恢复到了一百一十六斤比节食前还重了六斤。但月经恢复了规律了头发也不掉了气色也好了。我再也不觉得那六斤是什么大不了的事情了。现在如果有人问我怎么减肥我会说:不要节食不要节食不要节食。重要的事情说三遍。健康的饮食加上适度的运动才是可持续的减肥方式。你的身体是你最忠实的伙伴请你善待它不要为了所谓的美丽而伤害它。