公司里谁都可以使唤我。体检报告乳腺增生三级、甲状腺结节、胃炎。医生说这些都是情绪病。开始改变。第一阶段对陌生人说不。第二阶段对同事说不——制定职场边界。第一次拒绝一个习惯甩锅的同事时心跳到嗓子眼但她找了别人公司也没垮。第三阶段对家人说不——婆婆让随叫随到我学会说有安排了。发现世界没有坍塌。两年后乳腺增生从三级降到二级。医生说比吃药还管用。所谓的被讨厌的勇气不是鼓励你做一个让人讨厌的人，而是教你在有人因为你的合情合理的拒绝而不爽的时候，你能够坦然面对。