从小到大我都是一个特别懂事的人。但我后来才明白懂事的代价是什么。我爸爸脾气非常暴躁动不动拍桌子摔东西。我妈妈性格懦弱只会说你爸脾气就这样你别惹他生气。在这种环境里我学会了察言观色，学会了隐藏自己来避免成为冲突的导火索。但这种方式被我带到了自己的婚姻中。
结婚后老公晚归我不说，生日被忘我说没关系，旅行取消我忍了。心理医生让我回忆童年最害怕的场景——五岁的时候我在饭桌上把汤洒了，爸爸当着客人的面把桌子掀了。我缩在角落里不敢动。医生说：你爸爸掀的不是桌子，他掀的是你的安全感。从那以后你的大脑就学会了——表达需求是危险的，所以要在冲突发生之前就妥协。
那一次咨询让我明白了为什么我总在婚姻里扮演懂事的角色。不是因为我不在乎而是因为我太害怕了。但我老公不是我爸，争吵也不是灾难。我开始练习表达需求，第一次跟老公说你忘了我生日我挺难过的。他的反应完全不一样——他道歉了还设置了日历提醒。这个过程持续了两年。现在我学会了区分正常冲突和危险冲突。原生家庭的影响不是你的错但治愈它是你的责任。每一步都不容易但每一步都值得。