25岁开始长结节性痘痘，用各种酸类护肤品折腾到皮肤屏障彻底破坏。协和医生说我脸被我搞坏了——皮脂膜和角质层都破坏了。开了一个极简方案：早上清水洗脸加维E乳膏加防晒，晚上氨基酸洁面加维E乳膏。所有功能性产品停用。前两月出现严重的戒断反应，痘痘更多了。三个月后泛红和刺痛感明显减轻。半年后痘痘发作频率大大降低，痘印消得更快了。一年后皮肤基本稳定。现在偶尔还长痘但一两天自己消了。重新加入了VC和低浓度A醇，但再也不敢犯了。护肤的基础不是做加法而是做减法。皮肤屏障修护需要的不是猛药而是时间和耐心。