43岁花了40年学会说不。从小就是懂事的孩子，同事推活我接，朋友借钱不催。38岁身体全面爆发——偏头痛、胃炎、失眠。中医说肝气郁结，需要学会拒绝。开始练习说不。第一次拒绝同事心要跳出来，但什么事都没发生。后来拒绝亲戚补课要求，那天睡了一个踏实午觉。想明白了：真正在乎你的人不会因为一次拒绝就断绝关系。现在学会答应之前给自己24小时考虑。不需要找借口，简单的一句不。偏头痛好了胃不难受了睡觉也好了。学会拒绝之后不仅没有失去什么，反而得到了更好的身体和心态。