确诊那年26岁，体重从100斤飙升到130多斤，月经最后不来了。B超显示双侧多囊，睾酮偏高。开始了8年调理之路。走过弯路：达英35胖10斤，二甲双胍副作用大，针灸中药花2万效果不大。转折来自一个多囊患者分享会：低碳饮食加规律运动加压力管理。饮食戒糖戒精米白面，每天快走40分钟加力量训练。半年后月经自己来了。一年半后激素正常。34岁自然怀孕生了个女儿。现在36岁月经规律体重稳定。多囊无法彻底治愈但可以和平共处。调理是以年为单位的过程。