【30-40岁篇】 这个阶段的女性大多在职场和家庭之间奔波，很容易忽略自己的健康。但恰恰是这十年，很多问题是可以通过早期筛查发现的。
必须做的检查：
- 妇科B超（每年一次）——筛查子宫肌瘤、卵巢囊肿等。30+女性子宫肌瘤发病率超过30%，但绝大多数是良性的，定期观察即可。
- TCT+HPV联合筛查（每3-5年一次）——宫颈癌是目前唯一可以预防的癌症，关键就是定期筛查。
- 乳腺B超（每年一次）——中国女性乳腺致密型较多，单纯钼靶容易漏诊，B超更合适。
- 甲状腺功能和B超——女性甲状腺疾病发病率是男性的3-4倍。
- 血常规+肝肾功能+血糖血脂——基础但重要。
【40-50岁篇】 这个阶段围绝经期开始，激素水平波动大，需要额外关注：
- 乳腺钼靶（每1-2年一次，与B超交替）——40岁起乳腺钙化灶的检出率明显增高。
- 骨密度检测（基线检查）——雌激素下降会加速骨质流失。
- 性激素六项——了解卵巢功能状态。
- 肿瘤标志物筛查——CA125（卵巢癌）、CA153（乳腺癌）等。
【50岁+篇】
- 肠镜检查（每5-10年一次）——结直肠癌在50岁后发病率显著上升。
- 骨密度定期监测——绝经后骨质流失加速。
- 心脏超声+颈动脉B超——关注心血管健康。
把这份清单收藏起来，每年体检前对照一下。爱自己，从关心身体开始。姐妹们有什么体检经验也欢迎分享在评论区~