生完孩子之后咳嗽漏尿。刚开始以为是正常的产后现象。但一年过去了没好。有一次感冒打喷嚏内裤湿了一大片。之后不敢穿浅色裤子，不敢跳操，每次出门先确认厕所位置。那种感觉太糟糕了——你的身体背叛了你。
终于鼓起勇气去了盆底康复科。医生说盆底肌像吊床承托着子宫膀胱直肠，怀孕十个月被持续拉伸弹性变差。评估得分只有三十五分。做了十个疗程生物反馈治疗。
最难的是第一次找不到收缩的感觉，那块肌肉已经跟大脑失去联系了。治疗师教我一个方法：想象小便到一半用意志力截断尿流。我一下子就懂了。十个疗程后从三十五分提高到七十八分。配合每天三次凯格尔运动。
三个月后打喷嚏没有漏尿了。我站在那里愣了几秒又故意用力咳嗽了几下还是没事。抱着老公哭了一场。现在可以跳操可以穿浅色裤子了。产后漏尿不是你的错，是正常损伤。只要去看医生做康复就可以治好。别再忍了。