我这个人什么都好，就是内心太脆弱。

别人说句话我就受伤，别人一个眼神我就想太多。遇到点事就崩溃，遇到点难就退缩。

@我闺蜜小红说：你这是内心太脆弱，要修炼。

我也不想，但就是改不了。

内心脆弱的表现

• 别人说句话就受伤
• 遇到点事就崩溃
• 不敢面对困难
• 害怕失败
• 逃避问题
• 躲在壳里不出来

如果你也这样，要修炼内心了。

内心脆弱怎么变强？

1. 接受挑战

内心弱是因为躲避太多。

去接受挑战，去面对困难。

每一次面对都是修炼。

怕什么就做什么。

2. 建立自信

内心弱是因为不自信。

每天给自己心理暗示：我能行。

自信了内心就强了。

成功是自信的来源。

3. 记录成功

记录自己每一次成功。

不管多小，记录下来。

坚持一个月，你会发现自己很棒。

4. 靠近强者

靠近内心强的人。

看他们怎么面对困难。

学习他们的思维方式。

近朱者赤。

5. 身体锻炼

身体强内心也会强。

每天运动30分钟。

跑步、瑜伽、力量训练。

6. 心理咨询

如果实在不行，找心理咨询师。

他们能帮你修炼内心。

不要害怕，这是变强的途径。

我的经验

我现在的修炼：

• 接受挑战
• 建立自信
• 记录成功
• 靠近强者
• 身体锻炼

内心强多了。

写在最后

内心是可以修炼的。

对自己好一点，慢慢来。