我痛经好严重。

每次来月经都痛到打滚，上吐下泻。

每个月那几天都像渡劫。

@我闺蜜小红说：你这不对，要调理。

痛经的类型

• 原发性痛经：天生痛
• 继发性痛经：后来得的

我是原发性痛经，从第一次来就开始痛。

痛经怎么破？

1. 吃止痛药

痛的时候吃止痛药。

布洛芬、芬必得。

不要硬撑。

一个月吃几次没问题。

2. 热敷

用热水袋热敷。

或者暖宝宝。

热敷能缓解。

注意不要烫伤。

3. 喝红糖水

喝红糖水。

加姜片更好。

趁热喝。

暖宫暖胃。

4. 泡脚

泡脚20分钟。

加艾叶更好。

每天泡。

能调理。

5. 运动

平时多运动。

运动能缓解痛经。

跑步、瑜伽。

不要因为痛就不动。

6. 去医院

如果痛得太厉害。

去医院检查。

看看有没有问题。

比如子宫内膜异位。

写在最后

痛经不是小事。

不要硬撑。

调理+止痛药。