我���糖��。

空腹血糖6.5。

是不是糖尿病？

@我闺蜜小红说：要控制。

血糖高的原因

• 遗传
• 肥胖
• 饮食不健康
• 缺乏运动

我比较胖。

血糖高怎么控制？

1. 饮食控制

少吃点。

少吃甜食。

少吃油炸。

控制量。

2. 运动

每天运动。

30分钟。

跑步、走路。

能降血糖。

3. 控制体重

减肥。

体重降了，血糖也会降。

每周减1-2斤。

不要太快。

4. 定期检查

定期查血糖。

空腹和餐后。

看控制情况。

必要时吃药。

写在最后

血糖高要控制。

不然会变成糖尿病。

早点控制。